KCLM-August Newsletter(202408_vol.6) |
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✅이 달의 뉴스레터 목차
1. New LM Book Publications
빛나는 여성의 웰니스를 위하여
미래를 여는 헬스케어 솔루션
4th LMBRC(한글판) 출시
4th LMBRC-based LMIG
2. 2024 IBLM Board Certification Exam.
Scholarship For IBLM Board C. E.
3. KCLM 2024 3rd Int'l LM Conference |
4. Class/Course/Program
5. LM In Focus;
LM Doha Declaration
LM Research on Brain's Reward System
LM-related Policy etc.
LM Community with Blue Zones
6. LM Recommended Movies
7. KCLM Resources Inventory
8. KCLM Membership Benefits
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New LM Book Publication
<빛나는 여성의 웰니스를 위하여>
❇️ 8월 7일 출시예정 ! ❇️ |
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건강하게 나이들고 싶은
여성을 위한 자기관리 12단계
이 책은 모든 여성, 특히 폐경 전후의 중년 여성들이 생애전환기를 맞아, 새롭게 자신의 최상의 모습과 삶을 소망하고 염원하면서, '웰니스 생활습관'을 선택하고 실천하여, 더욱 풍성하고 아름다운 웰빙과 웰니스 라이프를 실현할 수 있도록 돕고자 특별히 기획된 안내서이다. 지난 십여 년간 하버드 의대 부속 병원에서 성공적으로 시행되어 온 12단계의 '웰니스로 가는 길(PAVING the Path to Wellness)' 프로그램을 기반으로 한 이 책은 웰빙과 웰니스 라이프의 길잡이가 되어 주는 보물 같은 책이다. - 중략 - 이 책은 우리 대한민국 여성 모두가 더욱 빛나는 웰니스 여정을 시작하고 번성하도록 응원한다. - 뒷표지 글 중에서-
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<미래를 여는 헬스케어 솔루션>
~ 모든 의료제공자를 위한 생활습관의학 진료 지침서 ~ ❇️ 7월 12일 출시 ! ❇️ |
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의료계에 부는 변화의 바람!
건강과 의학 그리고 생활과 삶에
새로운 길을 제시하는 생활습관의학
선진국을 비롯하여, 우리 한국에도 의학계 및 의료계에 변화의 바람이 불고 있다. 기존의 질병케어 패러다임에서 헬스케어/웰케어/예방케어 패러다임으로 옮겨가는 전환기인 것이다. 이는 질병이나 증상, 징후에 대한 진단에 기반을 두고 처리하려는 결과-중심의 치료 접근에서 원인-중심의 헬스케어/웰케어/예방케어 접근으로 이동하는 것이다. -역자 서문 중에서 |
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☑️ LM 기초역량 학습 기회 : 모든 보건의료제공자 및 관심 있는 개인 또는 그룹
☑️ LM 역량강화 업데이트 기회 : LM Diplomates
☑️ KCLM이 직접 인쇄 + 배송으로, 신청에서
매뉴얼 수령까지 최대 3일 가능 !
☑️ 첫 LMBRC 매뉴얼 배송 및 온라인 코스 접속
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보드리뷰코스 기반 LMIG
LM 기초역량 학습 및 강화를 위한 10개 토픽 Mastery기반으로 궁극적 LMIG 개발 기회!
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강사 : 10 LM Board-Certified Diplomates
대상 : Diplomate / 보드시험 응시자
교재 : 4차 개정판 보드리뷰코스매뉴얼 한글판 |
일정 : 7/10~10/9(14주), 매주 수 저녁 8:30-10시
비용 : KCLM 회원 무료, non 회원 14만원
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☑️ 한국에서 <국제 생활습관의학 보드 전문의/전문인 자격증> 취득 기회 !
☑️ 2024년 6기 보드전문자격증 시험으로 역량강화, 커리어 성장 기회 !
☑️ 의사 : "Double-Board Speciality" 기회 ! |
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- 2024 평생회원 가입비 50% 환급
- 1회 등록, 2회 응시 가능
- 시험가이드 무료참여(등록자 only)
7/27(토), 8/31(토), 9/28(토) 저녁 8-10:30
Zoom Live |
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- DipIBLM/KCLM Physician : MD, KMD, DDS
- DipIBLM/KCLM Professional : Ph.D, DrPh, PsyD, MPH, MS, MA
- DipKCLM Manager : BS, BA(추후공지)
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☑️ 의료계의 어려움 가운데에서도 미래의학으로서 생활습관의학을 배우고, 보드전문의자격증을 통한 LM역량을 취하여 더욱 훌륭한 의사가 되기를 원하는 선생님들이 계십니다. 그들을 첫 작은 손길로 지원하고자 합니다.
- 대상 : 국내 수련병원 전공의(인턴, 레지던트) / 전임의사Fellow 최대 100인
- 혜택 : 보드시험 등록을 위한 비용 면제 및 할인(1인당 총 100만원)
- 지원방법 : 장학금 지원서 작성 및 소속기관 증명서, 자기소개서(지원목적) 업로드
☑️국내 수련병원 의사를 후원할 개인 또는 기관을 기다립니다.
- 후원 : KCLM 의학원 50명, 이승현 설립이사장 25명, 김용복 회장 10명, 그 외 개인 및 기관 15명
- 후원금에 따른 Recognition Package(예 : 후원자 소개, 국제콘퍼런스 VIP초대, KCLM 행사 초대)
- 1명의 후원도 좋습니다. 후원해주실 개인 또는 기관에서 후원 약정을 위한 간략한 정보를 작성해주시면 의학원에서 후원 약정서 관한 상세 안내를 위하여 연락드리겠습니다. 감사합니다.
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등록 오픈 : EarlyBird(6~8월), Regular(9~11/22), No On-Site |
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📌 현재 등록 중 코스/프로그램
- 하버드기반 LM 입문 코스(LM101) 하베스트 영상강의 상시오픈
- 2기 "NEURO" 기반 뇌건강 & 치매 솔루션 코스/프로그램 9월 개강!(9/2,월 ~ 9/30,월 5주)
- 2기 청소년 LM 입문 <청소년 의료/교육제공자 대상> 코스(Teen LM101) 8월 개강!(8월중순~10월)
- 청소년 LM 입문 <청소년 대상> 코스 (New, 추후 공지)
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📌 현재 진행 중 코스/프로그램
- 11기 하버드기반 LM 입문 코스(LM101) Zoom Live 15강(6~8월)
- 2기 하버드기반 페이빙 웰니스 지도자 자격증 프로그램 Zoom Live(6~12월) + Practice(2025년 1~5월)
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생활습관의학 글로벌 연맹 리더십 포럼, 2024
우리 생활습관의학 글로벌 연맹 리더십 포럼의 대표들은 2024년 2월 16일, 이 날 다음과 같이 서약합니다.
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이 선언에 명시된 원칙과 지침에 따라 엄격하게 행동하겠습니다. 우리는 환자, 헬스케어 제공자 및 모든 관련 이해관계자 간의 연대와 협력의 환경을 조성할 것을 약속합니다. 우리의 노력은 건강 결과를 개선하고 웰빙을 증진한다는 공동의 목표에 따라 이루어질 것입니다.
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LM Research on Brain's Reward System |
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- The Brain's Reward System in Health and Disease (Adv Exp Med Biol. 2021; 1344:57-69)
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그림 4.2 일주기 리듬과 관련된 뇌의 보상체계 |
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뇌의 보상체계는 뇌로 하여금 다양한 자극과 연동시키면서 행동을 조절하고 궁극적으로 긍정적인 자극을 추구하도록 유도한다. 이런 보상체계에서 주요 역할을 관장하는 도파민의 수치는 생체리듬 및 주기에 우선적인 외부 자극이 되는 빛과 같은 광자극 및 비광자극(예: food, drink, sex, social interaction, substance abuse)에 의해서 상호작용을 하면서 증가된다. 일주기시스템에서 영향을 미치는 도파민의 보상회로가 건강과 질병에 미치는 과정과 영향 등을 밝히고 있다. ➡️ Article 바로가기 |
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- Improve Learning, Behavior, & Performance in Internally Natural and Healthy Way (Cell Reports. 2022; 38, 110574)
동물과 인간의 학습, 변화, 개선 등의 효과는 외적 보상에 의존하여 강화되는 경향이 크다. 그러나, 이 최신 연구는 Songbird가 외적 보상(예: food or liquid)이 없는데도 새로운 노래를 배우고 유지하는 학습 과정을 발견했다. 새들은 소위, "Trial and Error"를 통하여, 노래가 현 상태에서 조금씩 개선되어 가는 현상(성공)을 스스로 보상하며 더욱 향상시켜갔다.
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이 과정에는 도파민이 주요 역할을 하는데, 소위 "Reward Predicition Error"(보상기대실수)에 의해 가능하다. "보상기대실수"는 현재 보상과 기대 보상 간의 갭을 뜻한다. 이때, 기대하는 현상이나 행동이 더 나아지는 것을 스스로 평가하면서, 자연적이거나 즉석적인 내적 보상을 만든다. 이는, 외적보상이 없어도 어떤 학습과 변화, 개선과 성장 등의 인지, 경험만으로 자연스러운 동기유발이나 수행력이 증가될 수 있다.
여기에, 가치가 클수록 보상 기대가 커지며 힘을 더 받을 수 있다. 그러나, 주의할 것으로, 도파민, 보상 기대 등도 인체의 균형, 절제 등의 원칙 하에서 보상하고 기대해야 한다. 도파민이 너무 많이 생성, 분비되는 현상, 소위 "Dopamine Spike"는 Glucose Spike 현상과 비슷하게, 큰 보상 경험(특히, 너무 과하게 좋고 신나며 쾌락적인 경험) 후에, Dopamine이 Baseline보다 훅 떨어지며 우울감, 무기력, 좌절 등을 경험하게 된다. 다시 항상성을 픽업하려면 2일 걸린다는 연구 결과가 있으나 개인차가 크다.
핵심은 도파민의 보상효과가 학습 및 개선, 수행 등의 동기강화 및 유지를 위하여 필수적이나, 건강하고 균형적이며 자연스러운 상태로 취하고 경험할 수 있는 방법이 있다. 그것은 결국 Healthy & Wellness Lifestyle을 통해서 건강한 도파민과 보상을 얻을 수 있다. 생활습관과 삶의 변화, 개선 등을 주된 의료행위 및 중재 과정으로 다루는 생활습관의학의 가치와 역할, 파워 등을 한층 더 인지하며 활용, 적용의 인사이트를 제시하는 논문이기도 하다.
➡️ Article 바로가기 |
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LM-related Policy, Tech, Industry, etc.
「Health Plan(국민건강증진종합계획)」은 국민건강증진법 제4조(국민건강증진종합계획의 수립)에 따라 10년 주기로 수립하는 건강증진․질병예방 분야 범정부 정책 로드맵입니다. [국민건강증진종합계획]
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국외 여러나라에서는 건강형평성 재고를 위해 건강영향평가 제도를 도입하고 있으며 국가별 접근방식에 따라 세 유형으로 구분할 수 있다.
- 환경보건 중심 : 캐나다, 호주, 미국 등
- 공공보건 중심 : 영국, 네덜란드 등
- 강력한 건강정책 : WHO, EU, 태국
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LM Community with Blue Zones |
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ACLM & Blue Zones partnership
Transformative ACLM, Blue Zones partnership establishes ‘clear path to the future' |
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블루존 인증 전문의 및 의료 전문인(Blue Zones Certified Physician or Medical Professional)
- ACLM은 Blue Zones과 네트워크를 구축하고 있습니다. 2025년부터 Blue Zones-Certified Physicians” or “Blue Zones-Certified Healthcare Practitioners으로 인증받을 수 있는 기회가 ACLM/ABLM/IBLM 기관 인증 보드 전문의 또는 보드 전문인 자격증을 취득한 모든 Diplomates에게 오픈될 것입니다.
- BZ는 현재 미국 전역의 90개 이상의 커뮤니티에 진출해 있으며, 그 수는 계속 증가하고 있습니다. 많은 커뮤니티와 기관에서 블루존을 이해하는 인증된 LM 전문의 및 LM 전문인들을 위해 ACLM은 '블루존 인증 전문의' 또는 '블루존 인증 전문인' 인증을 개발하는 데 주도적인 역할을 할 것입니다. 전 세계는 생활습관 관련 비전염성 질환의 세계적 대유행에 대처할 수 있는 의료 전문가를 절실히 필요로 하고 있습니다.
- 2025년 IBLM/KCLM-based Blue Zones 파트너십 프로젝트 론칭 - 파트너로 함께할 기관, 단체 등 또한, 블루존 인증 임상의 자격증에 관심 있는 개인 또는 그룹은 미리 연락을 주십시오. ☑️참고 : Clear Path to the Future |
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가족, 직장, 그룹 내에서 LM Movie 시청 후 건강 생활습관에 대한 이야기를 나눠보세요.
LM Recommenede Movies소개를 마치고, 9월부터 Useful LM Resources가 소개됩니다. |
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LM Resources Inventory
(2 Brochure, 3 Forms, 10 Toolkits/Guides, 22 Assessment Tools, 43 Infographics and References, etc.)
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- Membership안내 자료실
- LM Research Review
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- 평생회원자료실
- MindMap of Research Reference
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🍀KCLM Membership Benefits |
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모든 KCLM 회원
KCLM 콘텐츠에 대해 평생회원(10%), 연간회원(2%) 할인적용(페이빙, 보드리뷰코스 예외) |
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KCLM Walk With a Doc
운동과 대화를 통해 지역 사회에 영감을 주라! |
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KCLM MUG
KCLM 콘텐츠에 대해 평생회원(10%), 연간회원(2%) 할인 적용(페이빙, 보드리뷰코스 예외) |
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KCLM Partner/Collaboration/Participation
KCLM 파트너/협력기관으로 인증한 기관은 홈페이지에 게시됩니다. |
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❇️ ONN닥터TV & KCLM 파트너십 체결
9월 이후 "생활습관의학 프로그램" 론칭 (추후 공지) |
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기관명 : 대한생활습관의학원
사업자등록번호 : 228-82-70610
서울시 서초구 바우뫼로 182, 203호
office@lifestylemedicinekorea.org
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Office Hour : M-F 9~12, 13~16
황요순 기획총괄국장 : 010-2902-9195
최정민 사무국장 : 010-3291-2354
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